¿De repente te encontraste con mucho más tiempo para jugar videojuegos y con la intención de aprovecharlo al máximo? Sería prudente escuchar al Dr. Matthew Barr.
Matthew Barr es un académico del Centro de Ciencias de la Computación de la Universidad de Glasgow, y Vicepresidente de la Asociación Británica de Investigación de Juegos Digitales. Barr examina cómo los videojuegos pueden usarse para desarrollar habilidades, adaptabilidad y pensamiento crítico.
Aquí, con aportes adicionales de Christopher ‘Duffman’ Duff , analista jefe de las superestrellas de League of Legends G2 desde 2016, revela cómo puedes hackear el cerebro para mejorar tu propio juego.
Tu camino hacia la grandeza ha comenzado …
1.Rompe tu día
Está todo bien y preparado para una sesión de todo el día con amigos, pero ¿realmente estás maximizando tu potencial? No según Barr: «Si juegas durante seis horas al día, serías un jugador mucho mejor si lo espacias tanto como sea posible». Él dice. «Tomar descansos regulares de cualquier cosa que ejercite cognitivamente es una manera efectiva de permitir que el cerebro desempaque más información y se recargue».
Tomar descansos regulares de cualquier cosa que ejercite cognitivamente es una forma efectiva de permitir que el cerebro desempaque más información y se recargue
Duffman está totalmente de acuerdo: «Burnout es un gran riesgo, especialmente cuando se trata de entrenar para un juego como League of Legends. Cuando tienes que equilibrar el juego en equipo con la práctica individual, puedes llegar rápidamente a un punto en el que estás practicando demasiado». Para intentar combatir esto, nos acercamos a la temporada de una manera más relajada al principio de la división [temporada]. Por lo general, necesitamos dos o tres semanas para ponernos en nuestra mejor forma, por lo que nuestro objetivo es utilizar ese tiempo antes de los playoffs y torneos internacionales. «
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2. Mentor a N00b
Mejor comienza a buscar a Luke para tu Yoda. Según Barr, enseñar a alguien más a jugar es un excelente truco mental para la superación personal: «Hay un fenómeno llamado efecto protegido, por el cual aquellos que dan clases a sus compañeros se vuelven mucho mejores para recordar información y aplicarla de manera más efectiva. Vemos muchos esto con estudiantes durante la investigación.
El efecto protegido hace que quienes tutorean a sus compañeros se vuelvan mucho mejores para recordar información y aplicarla de manera más efectiva.
«Otro nuevo par de ojos podría incluso resaltar las debilidades en su propia estrategia, particularmente en juegos como League of Legends donde las tácticas son particularmente cruciales». agrega Barr.
3. Abre la ventana
«La naturaleza puede ayudar a restaurar nuestras habilidades de atención», revela Barr. «Incluso si no puedes salir a dar un paseo, el simple hecho de abrir una ventana y tener una habitación bien ventilada y obtener esa luz natural es un gran impulso subliminal y físico», dice Barr. «La vitamina D es una cosa, pero tu cuerpo espera esa luz natural durante el día. Y si no lo consigues, afectará tu sueño por la noche y, a su vez, tus habilidades cognitivas. Si quieres ser un buen jugador constantemente, no dejes que sea un problema «.
Si no recibe luz solar, afectará su sueño por la noche y, a su vez, sus habilidades cognitivas
Según Duffman, una dosis regular de aire libre mantiene a los jugadores listos y exitosos: «Incluso hemos visto los beneficios de una caminata rápida de 15-30m afuera durante nuestros viajes al gimnasio al comienzo de esta división. Es claro que algunos jugadores pasan de ser lentos y lentos al comienzo de un día a estar llenos de energía y listos para salir del primer juego después de un poco de ejercicio y luz solar «.
4.Analiza tu juego antes
Dada la abundancia de servicios de transmisión y paquetes destacados en el juego ahora disponibles en consolas y PC, ver el juego de vuelta es más fácil que nunca. Aunque quizás necesites analizar tu desempeño más temprano que tarde: “No aprendemos de la experiencia, aprendemos reflexionando sobre la experiencia. Retroceder y volver a ver tu rendimiento es una excelente manera de mejorar tu juego.
Si lo dejas demasiado tiempo, tu cerebro seguirá procesando cosas en la parte posterior de tu cabeza, pero no tan claramente. Así que recuerda y reflexiona mientras está fresco. Y gracias a Twitch, incluso puedes pedirle a otros jugadores que observen tu rendimiento y te den retroalimentación instantánea «.
Puede aprender mucho simplemente observando sus errores nuevamente: qué oportunidades no aprovechó o los errores que lo castigaron, sin prejuicios emocionales
Y si hay una persona que conoce la importancia del análisis instantáneo, es Duffman, quien se basa en los datos, quien cree que es mejor recibir comentarios con una mente abierta en una atmósfera relajada: «La mayoría de nuestros análisis se presentan en forma de revisiones inmediatamente después del juego. Tenemos un período de dos a tres minutos en el que los jugadores pueden caminar, tomar una copa, relajarse y luego pasar al repaso del juego con la menor emoción posible.
«Principalmente, esto consiste en ver las cosas que hicimos bien como equipo, o que hicimos mal dependiendo de los objetivos de entrenamiento de esa semana. Puedes aprender mucho simplemente observando tus errores nuevamente, en qué oportunidades no pudiste capitalizar, o los errores que te castigaron, sin prejuicios emocionales «.
5. Juega con randoms
Saber cuándo dar órdenes o retransmitir una posición puede ser tan vital para el éxito de su equipo en Rainbow Six Siege como derrotar con estilo a un enemigo desde 300 yardas. Dicho esto, Barr cree que traer una balsa de diferentes jugadores o diferentes habilidades a su equipo puede mejorar seriamente cualquier equipo, manteniendo a cada jugador alerta.
«Una de las razones por las que descubrimos que las habilidades de comunicación mejoraron en nuestros estudiantes fue porque se vieron obligados a jugar con personas con diferentes habilidades y modificar la forma en que se comunican. Entonces, si estás jugando con un grupo de personas que conoces, puede que ya haya una forma abreviada de comunicación, muchas de las cuales pueden pasar desapercibidas. Mejoras tus habilidades comunicativas al moverte fuera de esta zona de confort «.
Algunos jugadores necesitan más empuje que otros, algunos jugadores cierran con fuertes críticas: cada persona es diferente, por lo que no se puede andar como una bola de demolición tratando a todos de la misma manera
También es importante recordar cómo el jugador con el que te estás comunicando es como persona, según Duffman:» No sirve de nada hablar con todos de la misma manera, ya que no podrás llegar a todos de la misma manera». Algunos jugadores necesitan más empuje que otros, algunos jugadores cierran con fuertes críticas: cada persona es diferente, por lo que no se puede andar como una bola de demolición tratando a todos de la misma manera y esperar que funcione todo el tiempo.
El otro beneficio adicional de aprender a jugar con otros es la oportunidad de tomar parte del juego de otras personas y agregarlo al suyo propio, agrega el analista de G2: «Hay mucho que puedes hacer solo, así que aprovecha los enfoques y la experiencia de otros es importante, ya sea copiando estilos de juego individuales o cómo un equipo completo juega partes específicas del juego «.
6. Optimiza tu espacio de juego
Sentarte encorvado te condena. Siéntate derecho en lugar de recostarte de manera más informal te hará «estar más concentrado en el juego», según Barr, quien aboga por invertir en una silla de juego sólida para ayudar a tu espalda. Mientras tanto, la investigación de la Universidad Estatal de Ohio ha encontrado que una mejor postura corporal también puede darle más confianza en sus propios pensamientos.
«Los resultados muestran cómo la postura de nuestro cuerpo puede afectar no solo lo que otros piensan de nosotros, sino también cómo pensamos sobre nosotros mismos», dijo Richard Petty, coautor del estudio. Claramente, no tenía en mente a Dragon Ball FighterZ durante el prueba, pero si te ayuda a dominar Ultra Instinct Goku, es ganar-ganar.
La buena postura corporal puede afectar no solo lo que otros piensan de nosotros, sino también cómo pensamos sobre nosotros mismos
Además, Barr recomienda eliminar la mayor cantidad de ruido externo, es decir, la radio o Spotify, alrededor de su estación de juegos como sea posible. «Hay evidencia que muestra que los estudiantes que escuchan música mientras estudian en realidad no lo hacen tan bien porque están distraídos. El cerebro es bueno para filtrar lo que es importante y lo que no, pero un conjunto de auriculares decentes con un ajuste ergonómico puede ayudar mucho.»
7.Mantente hidratado
A riesgo de sonar como tu madre, mantener altos tus niveles de hidratación podría ser la diferencia entre alcanzar las divisiones más altas en FUT y deslizarte hacia el equivalente de FIFA que no es de liga. Barr también lo cree: «Hay pruebas muy sólidas que sugieren que incluso estar un poco deshidratado reduce la concentración, deprime el rendimiento cognitivo y afecta nuestras habilidades motoras. Todo lo cual es un problema bastante importante para muchos jugadores».
Si no consigues eso, afectará tu sueño por la noche y, a su vez, tus habilidades cognitivas
Incluso en el más grande de los torneos de deportes electrónicos, Duffman ha visto las trampas de la deshidratación de primera mano: «Si no te hidratas bien, es un gran problema y afecta a los jugadores física y mentalmente. Cuando nuestros jugadores no beben suficiente agua, se nota claramente en su niveles de energía y estado de ánimo general «.
Para estar en la cima de tu juego, también es importante mantenerte en la cima de tus niveles de energía. Una y otra vez, G2 se beneficia al beber Red Bull. La clave, dice Duffman, es saber cuándo usarla: «Hemos descubierto que Red Bull se usa mejor poco tiempo antes de un juego para que la energía comience a funcionar cuando comienza el juego. Una vez que el juego termina, si tienes otro juego inmediatamente después, deberías tomar una pequeña cantidad nuevamente para asegurarte de mantener el mismo nivel, o corres el riesgo de golpear la caída «.
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